Petite boucle de 3 km mais qui présente un dénivelé très intéressant pour travailler la vitesse en descente et en côte. Depuis le panneau d'accueil avec une superbe vue sur la vallée, la descente sur un chemin caillouteux en sous-bois est progressive et régulière, ce qui donne l'occasion de se tester en augmentant sa vitesse. Puis sans transition, on passe à la remontée qui devient vite pentue et difficile pour les jambes et le souffle. La fin se déroule dans le bourg de Saint Raphael en passant devant les imposants piliers de l'ancien Prieuré.